虽然说我们中国是一个美食大国 ， 但其中仍有不少饮食陋习存在 ， 而这些饮食陋习正是导致我国癌症发病率高的原因之一 。以下五大缺点 ， 需要引起大家注意：
1.吃的过咸
经过长期的调查研究发现 ， 我国居民每天对于食盐的摄取量已经超过10克以上 ， 特别是在东北地区的居民 ， 每天的食盐量竟然高达18克之多 ， 比世界卫生组织的食盐控制量整整高出13克之多 。盐是导致高血压、胃癌的主要原因之一 ， 因此要想预防这些疾病的发生 ， 在平时就必须减少食盐的控制量 。
【中国人最常见的饮食陋习】2.吃味精过多
味精的主要成分便是钠 ， 如果人体长期过量摄入味精的话 ， 味精中的钠就会扩大对人体的影响 。营养专家建议 ， 在熬汤以及炒菜的时候 ， 不妨用鸡精、蘑菇精等代替常用的味精 ， 尽量把对人体的危害降到最低 。
3.集体聚餐
中国人非常喜欢聚餐 ， 可以说每次吃饭都采用聚餐的形式 ， 而且在聚餐期间还喜欢相互夹菜 。这是一个很不卫生的进餐方式 ， 特别是在互相夹菜的时候如果不使用公筷的话 ， 就很有可能会导致疾病相互传染 。
4.喜欢吃动物内脏
吃动物内脏是中国人饮食的又一大特色 ， 无论是动物的肝脏还是肠胃 ， 中国人都可以通过烹制而做出不同美味的菜肴 。但在动物内脏中含有较多的胆固醇 ， 而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素 ， 因此这也就导致了中国人患有心血管疾病的几率 。
5.大摆宴席请客
无论是红白喜事中国人都热衷于大摆筵席 ， 因此很多人在宴席上经常是不控量的饮白酒甚至是暴饮暴食 ， 而有些地区还有布菜的习惯 。这种习惯不仅会造成很大的浪费 ， 而且对身体也会造成不利的影响 ， 很容易引发多种疾病 。
对于这些饮食陋习在我们身边都非常常见 ， 这些中国传统了几千年的饮食陋习不是一时半刻就能改的 ， 但就算改的速度再怎么慢我们也必须要改 。
推荐阅读
- 别中了洗护用品的“经皮毒”
- 最早刊印的古琴曲集神奇秘谱 最早古琴谱集叫什么谱
- 盛夏修复新概念 入秋不老
- 最新研究显示经常打手机不会导致脑癌
- 妈妈快看！ 二胎二胎！两宝相差多少岁最合适？！
- 发烧极限多少度
- 危害足部健康的10种状况
- 电梯里为什么要装镜子
- 6种蔬菜最好不要买
- 最容易致癌的四种用油习惯 看看你占几样