一场寒潮来，几多咳嗽声 。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化：
有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降 。因此，初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应不忙减衣 。
早春切莫薄、透、露
每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因 。俗话说“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些 。
“寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣 。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位 。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的 。
减衣之道：把握4个“春捂”指数
随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数 。
该捂的时机
冷空气到来前1-2天 。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关 。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登 。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加 。因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了 。
该捂的气温
15℃是临界温度 。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度 。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了 。
该捂的信号
日夜温差大于8℃ 。春天的天气，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀 。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服 。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大8℃时是该捂的信号 。
该捂的时间
【春天如何减衣服才不易感冒】7-14天恰到好处 。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来 。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病” 。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应 。减得过快有可能冻出病来 。
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