步骤2：将土豆去皮，切成小块 。
步骤3：鳕鱼洗干净，切成肉末 。
步骤4：热油锅，放入胡萝卜末稍微煸炒，然后盛出 。
步骤5：将土豆蒸熟，取出，压成土豆泥；将鳕鱼肉末、煸炒好的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀 。
步骤6：鳕鱼富含蛋白质、钙，和成长所需的氨基酸、有助于脑部发育的DHA，再加上鳕鱼肉质鲜嫩、骨刺少、容易消化，是非常适合宝宝的食材 。
【孕期常吃这三种鱼，宝宝智力翻遍，身体倍儿棒！】 步骤7：将煎熟的土豆鳕鱼饼盛入盘中即可 。
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