不知您是否知道胃病是不能多喝水 。在中医中 ， 一般把人的体质分为九类 ， 不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌 。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的 。
如果在这三种人大量饮水就会出现不适症状 ， 比如胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状 ， 严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现 。
气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：
（1）气虚质表现为：精神疲倦 ， 少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水 。舌淡 ， 边有齿痕 。
（2）阳虚质表现为：比较怕冷 ， 平时手脚比较凉 ， 天冷的时候更加明显 。饮食都喜欢偏热的 ， 对冷饮及冷的食物不太喜欢 ， 或进食后有不舒服的感觉 ， 并且可能出现腹泻 。平时大便偏烂 ， 不容易成形 ， 小便清长 ， 有些人夜尿较多 。舌淡胖 ， 边有齿痕 ， 舌苔润 。
（3）痰湿质表现为：面色淡黄而黯 ， 眼部有轻微浮肿的感觉 ， 面部的皮肤油脂较多 。这种体质的人多汗 ， 汗液黏腻 ， 口黏腻或觉口中发甜 。其中很容易鉴别的一点就是 ， 这类体质的人 ， 常感觉很累很倦 ， 身体困重 ， 尤其是腰腿部有沉重感 ， 时有胸闷 ， 容易咳痰 。
专家指出 ， 这三类体质的人的共同特点就是：其一、不喜欢喝水 ， 即使喝水也喜欢喝热水 。其二、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西 ， 比如喜欢吃姜 ， 或喝了姜汤后感觉很舒服 。李女士就属于气虚体质 ， 她因为想要预防中风 ， 所以强迫自己每天喝八大杯水 ， 以至于胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状 。
入冬之后 ， 人们习惯以进热食来保暖健身 ， 而把冷凉食品拒之口外 。殊不知 ， 在严寒的季节 ， 若能适当吃些冷食 ， 反而对身体有益 ， 更是冬季的一种另类保健方法 。
适当食些冷饮
冬天人的肺腑火盛 ， “上火”现象似乎还不少 ， 故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 。
冬天外界气候虽冷 ， 但人们穿得厚、住得暖、活动少 ， 体内积热不能适当散发 ， 再加上冬季饮食所含热量较高 ， 很容易导致胃肺火盛 ， 甚至出现“火盛三焦”现象 ， 即：上焦蕴热 ， 表现为舌尖赤红、舌苔黄厚 ， 易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热 ， 多因过食油腻、甜或大补的食物造成 ， 表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热 ， 多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起 。
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