也可以尝试催眠的方法 ， 尽管目前对于缓解妊娠呕吐证据不足 ， 但发现在用药物治疗联合催眠还是对缓解呕吐还是有效的 。
尽量与食物一起或者睡前服用您的孕期复合维生素片 。如果您觉得您的复合维生素片(含铁剂)会影响您的消化系统 ， 那建议您咨询医生是否可以更换其他含叶酸的维生素片或者单纯的叶酸片 。
生姜可减轻恶心程度 ， 对于缓解症状有益 ， 可作为非药物治疗的选择(B级证据) ， 可以尝试一些姜茶、姜糖或者含姜的蜜饯 。也有些人会服用含姜的胶囊或者粉末 ， 因为内活性剂量到底多少不清楚 ， 建议服用前咨询您的医生 。
有些人可能觉得薄荷茶或者含薄荷的糖果可以缓解呕吐 ， 特别是在饭后食用效果更显著 。
指压或针刺疗法 ， 部分孕妇反映有效 ， 但疗效有待进一步验证 。
Tips
预防措施：孕前1个月服用复合维生素片可降低孕期恶心和呕吐的发病率和严重程度(A级证据) 。
【想缓解孕吐？试试这些方法！】 如果孕妇出现明显恶心呕吐 ， 一些小技巧改善不了的情况下还是建议找妇产科医生看诊 ， 因为孕期恶心呕吐的早期干预治疗还是有益于防止妊娠剧吐的发生进展 。
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