3、不在周末工作 。我尝试在周末时间 ， 远离日常的习惯和事情 。我通常会有一天远离媒介和互联网 。我几乎不在周六日查看电子邮件 。相反 ， 我会和我的女友、朋友、家人在一起 ， 或者看书、看电影或做些其他有趣的活动 。
七、腾出非常简洁的工作空间
通过腾出一个非常简洁的工作空间 ， 可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力 。你的注意力能以一种自然的方式 ， 更容易地集中在最重要的事情上 ， 思考如何拥有这样一个工作环境吧 。
我建议 ， 只需要一张小桌子、一部笔记本电脑、一叠纸、一支笔 ， 以及一些贴在墙面上能给你带来动力及正能量的东西 ， 如重要事项清单、梦想、名言警句或有意义的图片 。
八、提早10分钟
这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为我放松休息的时间 ， 而不是转变为一段段的时间和空间 ， 使我感到有压力或产生其他负面情绪 。同时也让自己有了一种预先准备事情的习惯 ， 养成习惯不仅能节省时间 ， 也能更好地安排时间 。
九、放好所有的东西
如果每件东西都放置在特定的地方 ， 那么你的家就会保持秩序井然的样子 ， 回到家也会有一种心旷神怡的感觉 ， 充满温馨的气氛 ， 每天都不凌乱 。当你要出门时 ， 你能方便地找到钥匙、钱包和手机 。
十、呼吸
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时 ， 用你的肚子呼吸2分钟 ， 关注气流的进出 。这样能使你的身体冷静下来 ， 把你的思绪再次带回到当前 。
做个乐观的人 ， 就是给自己最好的关爱 ， 遇到事情放开心 ， 让这些缓解心情压抑的办法替你打开快乐心扉 。
推荐阅读
- 青岛广播电视大学好不好
- 健康养生谨防九大误区
- 青岛鼓浪屿哪一个更好玩点
- 剖腹产后能不能吃橙子 剖腹产后吃什么好
- 孕妇爱吃这种水果，妈妈健康宝宝更聪明！
- 不良饮食 偷走你的好睡眠
- 蟹要煮多少分钟才好
- 5大胸部自检误区
- 想要身体好 健康晚餐少不了
- 扫除卧室隐患促进家居健康