现代社会存在着激烈的竞争 ， 工作紧张压力大 ， 尤其是白领大都承受着工作的重压 ， 每天需要摄取大量的营养 。但由于工作性质及饮食起居没有规律 ， 也没有时间进行体育运动 ， 加上某些夸大的广告宣传效应 ， 以及对健康缺乏正确的认识或某些青年女性过分追求体形而节食 ， 营养药自然就成了上述人群的最佳选择 。
多吃营养药就健康吗？
否 。营养专家认为 ， 健康人如果不加选择地乱用营养药 ， 反会危害身体健康 。平衡饮食、适当运动 ， 才是保证健康的根本措施 。俗话说 ， “是药三分毒” ， 营养药服多了也不例外 。比如孕妇、哺乳期妇女或老年人容易缺钙 ， 但是钙补得过多 ， 会在人体骨以外的组织沉积 ， 若沉积在关节就会引起关节疼痛；沉积在肌肉便会形成坚硬结节；沉积在心脏会引起传导障碍 ， 导致心律失常 。大家都知道维生素对人体有益 ， 但维生素A每日的摄入若超过3000微克 ， 就会损伤肝脏 ， 还会导致婴儿先天性缺陷；维生素E服用过量会造成出血倾向；大量补充维生素C会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙结晶 ， 造成肾结石 。
【千万别拿营养药当饭吃】营养专家认为 ， 正常人并不存在营养物质缺乏的问题 ， 人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素 。除非在特殊情况下或特殊人群才需要补充使用 。而且也应在医生指导下正确使用 ， 不要长时间、大剂量使用一种保健营养品 。正常人则没必要去购买高价的所谓营养药、营养品 ， 更没有必要长期大量服用 。
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