吃饭这一看似简单的事情 ， 在面对淘气的孩子时却会变得特别复杂 。 或是极度挑食 ， 不吃这个不吃那个 ， 或是心不在焉 ， 时刻盯着电脑电视等 ， 若不及时的进行纠正的话 ， 不仅会使孩子的挑食习惯变得越来越严重 ， 更不利于身体的健康 ， 可能会出现营养不良的情况 。 因此今天来给大家说说该怎样才能让孩子好好吃饭？操作方法 01 正确作息
作息在很多时候是会对饮食产生影响的 ， 若孩子入睡的时间太晚的话 ， 便很容易出现第二天不能按时起床吃饭的情况 ， 进而打乱整体的规律性 ， 影响到营养的摄入 。 建议各位父母可以为孩子制定一些合理的生活计划 ， 如几点起床 ， 几点吃饭等 ， 以培养正确的生活习惯 。
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02 积极锻炼
若孩子整日呆在家里 ， 丝毫不进行运动的话 ， 是很容易出现食欲不振 ， 消化不良的症状的 ， 建议各位父母平时可多与孩子进行游戏互动 ， 如捉迷藏等 ， 或者带其去户外走走 ， 一来可以帮助促进食物的消化 ， 增强食欲 ， 二来有利于孩子的心理健康 。
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03 控制零食
在日常生活中 ， 有些父母会因为太过溺爱而给孩子准备各种各样的零食 ， 长时间下去孩子便很容易出现只吃零食不吃饭的情况 ， 建议各位父母平时应注意严格控制零食的摄入量 ， 这样不仅可以让孩子多吃饭 ， 还可以避免零食中所含有的各类添加剂对孩子的身体造成伤害 。
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04 卡通食物
孩子向来对卡通类的东西比较感兴趣 ， 或是玩偶 ， 或是抱枕等 ， 都可以完全的吸引到他们的注意力 。 若妈妈将食物做成孩子喜欢的卡通图案的话 ， 不仅可以让孩子看到自己手巧的一面 ， 还可以让孩子可以更好的吸收各类营养物质 。
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05 正面鼓励
每个孩子都是希望得到来自父母的鼓励与激励的 ， 而在吃饭这件事情上 ， 亦是如此 ， 建议各位妈妈可以运用孩子最喜欢的人的行为来激发孩子的食欲 ， 如你想不想成为像爸爸这样的男子汉啊？只有吃的饱饱的 ， 身体才会长的快 ， 才能成为男子汉等 。
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06 商量语气
若父母在吃饭这个问题上面 ， 表现得太过强势与严肃的话 ， 则很可能引起孩子的反感 ， 进而起到适得其反的效果 。 建议各位父母平时应注意一下说话的语气与方式 ， 多和孩子进行商量 ， 如鸡蛋很有营养 ， 许多小朋友都在吃 ， 你想要吃几个呢等 。
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