过年却感到心情不爽原因

春节来临 , 万家团聚 。每当此时 , 人们都希望全家人能够喜气洋洋地放松几天 , 同时也尽享天伦之乐 。可是从历年的情况来看 , 总有人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病 。近年来 , 各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势;因此 , 在节日期间 , 更需防范“春节心理病” 。
一月尾声刚到的时候 , 春运的高峰就开始 。每年这个时候轰轰烈烈的返乡人潮 , 不仅穿越了整个中国大地 , 更是支撑了我们一年的美丽期盼 。春节回家怎么过 , 春节回家做什么?
这些都是我们值得思考的问题 , 说长不长说短不短的几天假期 , 你可能过的很享受 , 也可能过的很不愉快 , 具体就要看你是怎样安排自己和调节自己的心理的了 。至于春节的时候我们会遭遇哪些心理上的问题呢?看看就知道了 。
【过年却感到心情不爽原因】 春节来临 , 万家团聚 。每当此时 , 人们都希望全家人能够喜气洋洋地放松几天 , 同时也尽享天伦之乐 。可是从历年的情况来看 , 总有人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病 。近年来 , 各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势;因此 , 在节日期间 , 更需防范“春节心理病” 。
节日心理失调症
近两年 , 春节一般都放七天假 , 人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲 。不过 , 对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言 , 这倒未必是一件令人舒心的事 , 许多人并不是很适应清闲的生活 。尤其是外企、私企的白领们 , 他们一旦停下来无事可做 , 反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应 。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症” 。
对于这种心理失调症 , 人们应该学会进行积极的自我调适 , 尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式 , 真正给自己的精神和心情放个假 。在春节的长假里 , 走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式 , 可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来 。一个身心健康的人不但应当会工作 , 更应当会生活 。
放纵心理应克服
暴饮、暴食、暴玩等放纵行为 , 常常促使人们不顾健康、透支体力 , 甚至造成乐极生悲 。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等 , 不仅会导致胃肠功能紊乱 , 还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象 。这样 , 将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影 , 不但影响当事人自己的身心健康 , 还会影响全家人的过节心情 。因此 , 人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理 , 在酒桌上尽量做到应酬适度 , 在饮食中要特别注意荤素搭配 , 外出游玩时注意适当休息 。这样 , 有利于防止产生“春节心理病” 。

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