新妈妈的产后饮食很重要，除了必要的营养补充外，还要特别注意避开一些不得于新妈妈健康的食物，下面，我们就详细的来看看，新妈妈产后哪些食品最好别吃?
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果 。会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等 。刺激性的东西，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取 。
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新妈妈产后哪些食品最好别吃
有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考 。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物 。
酒
一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌 。但切记大量饮酒，酒精会进入乳汁，进而引起婴儿酒精中毒 。
咖啡
会使人体的中枢神经兴奋 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯 。虽无证据表明它对新生儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮 。
【新妈妈产后哪些食品最好别吃】香烟
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟 。
问题引出：产妇可以吃生冷东西吗?
我国中医认为，孕妇产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引起疾病，所以，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌 。简单说来分为以下几方面：
【知识补充】以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主 。
产妇的消化功能往往较弱，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等 。
在分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的“恢复元气”)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等 。
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