怀孕后该如何预防胎儿脐带绕颈？孕期出现脐带绕颈是比较麻烦的 ， 脐带绕颈是脐带异常的一种 ， 出现这种状况后 ， 孕妈们难免担心 。为了胎儿不出现绕颈的状况 ， 准妈妈要多注意下面这4点 ， 对预防脐带绕颈有帮助 。
1、避免剧烈运动
孕妈剧烈运动时 ， 胎儿也处于兴奋状态 ， 由于胎儿在羊水里是可以自由活动的 ， 胎儿若长时间处于兴奋状态 ， 增加了脐带绕颈的风险 。
怀孕后 ， 孕妈可保持适量运动 ， 以舒缓运动为主 ， 运动后不是太劳累为佳 ， 剧烈运动就不要有了 。
2、注意睡姿 ， 孕晚期以左侧卧为主
孕期睡姿也会对胎儿有一定影响 ， 孕早期和孕中期时 ， 胎儿相对较小 ， 孕妈的睡姿对胎儿的影响还不是特别大 ， 孕妈只要不压迫到胎儿 ， 可适当变换睡姿 ， 能让自己舒适平稳睡眠即可 。到了孕晚期时 ， 由于胎儿增大 ， 孕妈保持左侧卧的睡姿 ， 可减轻子宫血管张力 ， 增加胎盘血流量 ， 供养也充足 ， 胎儿不容易躁动不安 ， 在一定程度上有助于预防脐带绕颈 。
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3、多听舒缓的音乐
舒缓的音乐能让人情绪放松 ， 胎儿在放松的生存环境里 ， 远离喧嚣吵杂 ， 胎儿更安心 。胎儿玩耍时心里也更有“分寸” ， 不容易被脐带缠绕 ， 即便是被缠绕住了 ， 胎儿稳下心来再绕开的几率也大 。
胎儿喜欢轻松舒缓的音乐 ， 也喜欢准妈妈的声音哦 ， 孕妈们可以经常和胎儿“交流” ， 对加深亲子情感还有帮助 。
4、情绪平和 ， 不生气
【怀孕后该如何预防胎儿脐带绕颈？】 “母子连心” ， 胎儿能感受到孕妈的情绪 。当孕妈情绪不稳定 ， 大哭或暴怒时 ， 胎儿害怕更容易慌乱躁动不安 ， 成人在慌乱时还容易出差错 ， 胎儿在慌乱时被脐带缠绕的风险随之也增加 。
孕妈保持情绪平和 ， 有助于预防胎儿脐带绕颈 ， 而且孕妈情绪平和也是给胎儿最好的胎教 。孕妈们 ， 孕期你的情绪怎样？为了胎儿着想 ， 也要努力保持平和情绪 ， 不生气哦 。
孕期若检查出脐带绕颈 ， 准妈妈们别只顾着盲目担心 ， 要坚持数胎动 ， 及时检测胎儿的健康状况 。有时胎儿发生脐带绕颈 ， 自己还能绕开 ， 孕妈要保持乐观阳光的心态 ， 给胎儿自己解开绕颈的力量 。
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