刨根究底法
让患者意识到造成心理疾病的真正原因 ， 有助于症状的消除 ， 所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：
1、幼时受过的伤害性事件（如毒打、诱拐、诱奸等）；
2、幼时对他人造成的伤害性事件（如使人致残、死亡、使财物严重受损）；
3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历 。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义 。
自由联想法
每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目 ， 如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等 。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出 ， 不管说出来的事情彼此有无关联 ， 是否合乎逻辑或幼稚可笑 。根据患者当时的心理状态 ， 用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和冲突的事情进入病人的意识中 ， 将压抑的情感发泄出来 。由于许多事情属于幼年时代的精神创伤 ， 当时所产生的情感反应常是比较幼稚的 ， 现在当患者在意识中用成人的心理去重新体验旧情 ， 就比较容易处理和克服掉 。这叫做情感矫正 ， 这样患者所呈现的症状也会自然消失 。
解释法
在心理治疗过程中心理咨询师的中心工作就是向患者解释他所说的话中潜意识含义 ， 帮助患者克服抗拒 ， 而使被压抑的心理资料得以源源不断地通过自由联想和梦的分析暴露出来 。解释是逐步深入的 ， 根据每次咨询的内容 ， 用患者所说过的话做依据 ， 用患者能理解的语句明白的告知他的心理症结的所在 。解释的程度随着长期的心理治疗和对患者心理的全面了解而逐步加深和完善 ， 而患者也会在长期的心理治疗中 ， 有自我意识中逐渐培养起一个对人对事成熟的心理反应和处理态度 ， 因而达到自我成长的目的 。
【心理疗法帮你克服强迫症】 需要说明的是 ， 这一疗法的适应症是对心因性神经症 ， 心理创伤、童年精神创伤、交通、空难、亲人突然离去等症状 ， 不适合儿童、已出现精神错乱症状的各种精神病人 。因为它需要长时间、多次疗程、费用开支大 。但这一经典心理分析治疗的技术仍在各种改良的分析疗法中取得了很好的效果 。
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