4、亲自哺乳
妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉 。每天制造乳汁，大约消耗2 092~3 347.2焦耳(500~800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉!
因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率 。
【产后30天瘦身的4大关键】以上所列的四大关键，可以帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场!当然，怀孕时体重增加不要过多，产后瘦身才更容易 。
推荐阅读
- 产后伤口恢复食谱推荐
- 小心！红糖食用过量导致产妇贫血
- 产后痔疮的饮食注意事项
- 产后妈妈异常出汗的恢复办法
- 产后这6种不适该如何调理
- 产后调养食谱精选：老鸭炖猪蹄
- 产后适当地活动身体很重要
- 产后新妈妈如何预防痔疮
- 产后痔疮如何有效治疗
- 产后新妈妈该用哪种卫生巾