【宅人们需要注意的心理隐患】 如果消化不良，可以用淮山药、薏米煮汤喝，或用10克炒山楂泡水代茶饮 。若感觉胃胀，也可以用春砂仁煮瘦肉，帮助消化 。便秘的人要多吃高纤维的食品，例如芹菜、香蕉等，或用肉苁蓉15克加瘦肉或鸡肉煮汤喝，如果排便时有种无力感，也可以在这基础上，再增加五指毛桃 。肉苁蓉有补肾、润肠通便之效，五指毛桃可补气，均有改善便秘之效 。但切不可吃泻药类 。
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