产后新妈妈一定要做好各项保健工作 ， 特别是要掌握产后保健的重点 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们 ， 产后保健要注意以下这3个事项 。
1 、房间要舒爽怡人
产后新妈妈们的房间要保证阳光的充足 ， 任何人都不可在这里吸烟 ， 因为无论冬春夏秋 ， 每天定时的开窗保持新鲜的空气 ， 需要提醒的是 ， 在换气的时候新妈妈要和小宝宝要暂时离开房间 ， 这是产后养身的重要方法 。
室温保持在20℃-25℃之间 ， 湿度保持在50%-60%之间 。天气过热时 ， 为了避免中暑 ， 可用电风扇或空调来降室温 。不过 ， 切不可把室温降得过低 ， 新妈咪和刚出生的小宝贝身体较虚弱 ， 容易受凉患上伤风感冒 。
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产后保健之注意这3个事项
2 、卧床充足地休息
【产后保健之注意这3个事项】对于产后的新妈妈们在分娩的时候 ， 消耗了很大的体力 ， 再加上出血、出汗 ， 在这个时候新妈妈们也需要充足的休息 ， 在这个时候除了每天要保证8-9小时睡眠 ， 白天应安排2个小时午睡 。这样 ， 有助于身体和体力恢复 ， 提高食欲 ， 促进乳汁分泌 。
3 、穿着要薄厚适中
新妈咪在产后大量出汗 ， 内衣宜穿吸水性较强的棉制品 ， 外衣要柔软透气 。炎热季节不一定非穿长衣、长裤 ， 以免生热痱或中暑 。鞋子以布鞋为好 ， 鞋底不要硬 ， 跟鞋不要高 ， 否则易引起足底、足跟或下腹酸痛 ， 这也是产后养身的方法之一 。
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