胀奶是许多产妇都要面临的问题 。除了改变喂养方式 ， 做好预防外 ， 胀奶时的乳房护理也很重要 。如果护理不当有可能引发乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等问题 。
【产后涨奶怎么办？涨奶时该如何护理乳房】(1)宝宝如果吃奶情况不理想或妈妈感觉乳头疼痛 ， 绝大部分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致 。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对 ， 只含住乳头就会造成吸吮不当 ， 令妈妈产生疼痛感 。
(2)多给宝宝喂奶 ， 每2～3个小时喂一次 ， 即使这样需要把宝宝叫醒也没关系 。如果哺喂母乳后 ， 仍感觉乳房胀痛 ， 非常不适 ， 可以使用挤奶器挤出过多的乳汁 ， 防止过度肿胀 。
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(3)吸吮一侧乳房时 ， 另一侧乳房下可置一小杯接住流出的乳汁 ， 以减轻肿胀感 ， 切不可人为阻塞乳汁的流出 。要告知产妇 ， 如果婴儿吃完后乳房没有排空 ， 要帮助产妇将乳房内剩余的乳汁排空 。实际上 ， 并不存在一些老人所说的乳汁越挤 ， 胀奶越严重的问题 。
(4)哺乳时 ， 应两个乳房交替喂奶 ， 每次时间不超过20分钟 。在两餐喂奶间隔时间 ， 可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛 。12
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