夏天气温较高有很多年轻妈妈却并不知道 ， 在空调房里做月子有时候也并不是最好的环境 。根据温度和湿度 ， 如何才能有一个夏天最舒适的居家环境呢 。
1. 室内的温度不能过高 ， 要经常通风换气 。一定要杜绝门窗紧闭的现象 ， 经常开窗通风 ， 保持室内空气清新 。为了避免新妈妈在换气的时候着凉 ， 可以不采用对流的形式 ， 在房间换气的时候 ， 让新妈妈呆在另外一个房间里 ， 或者趁她出外晒太阳的时候 ， 把各个房间的窗户都打开 。
文章插图
2. 当空气中湿度过大时 ， 可以使用空调的排湿功能 。室内湿度保持在55%左右最合适 。
3. 天气炎热的时候 ， 可以使用空调、风扇或手摇扇 。室内温度应保持在25℃左右 ， 以新妈妈感觉舒适为宜 。必要的时候可以开空调 ， 或者使用风扇 ， 但一定要避免直接吹到新妈妈 。空调的过滤网一定要经常冲洗 ， 防止细菌滋生 。
【夏天月子合适的环境】4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少 。洗澡最好采用淋浴 。一些有害的旧习俗一定要摒弃 ， 例如不能刷牙、洗头等等 ， 是完全没有科学根据的 。应该坚持每天淋浴 ， 这样才能保持肌肤的毛孔通常 ， 正常的排汗 。淋浴时注意外阴的清洁 ， 不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴 ， 否则容易引起感染 。淋浴后 ， 一定要把身体擦干 ， 以免着凉 。月子里应特别注意保护牙齿 ， 因为在孕期和分娩过程中 ， 妈妈体内的钙质流失比较严重 。因此餐后要漱口 ， 睡前刷牙 。12
推荐阅读
- 坐月子可以开空调吗
- 坐月子吃什么好？新妈妈产后饮食四大讲究
- 坐月子的注意事项
- 夏季坐月子能开空调吗？
- 坐月子可以吹空调吗
- 坐月子吃什么好 月子餐食谱推荐
- 夏季坐月子能吃西瓜吗？
- 坐月子能吃什么水果
- 夏天坐月子注意事项
- 坐月子不能吃什么？产后饮食忌寒补