常言说得好：“境由心生 。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里 。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗？请看老中医养生网为你安排的“一周好心情计划” 。
建设的星期一
心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困 。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停 。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看 。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你 。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事 。于是你的心情恶劣起来 。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修改和补充 。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计划，久久地难以进入状态……
建设型心态：双休日里你做了什么，想了什么，主题心情又是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日 。如果你是100%的上班族的话，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要沉溺于一些无谓的情绪之中 。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战 。
不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你，宽待你，更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失 。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人，你的岗位不应该是别人可以轻易取代的 。
好心情指数：99% 。
淡泊的星期二
心情：对大部分人而言，这一天的心情会相对复杂一点，似乎处于一种“剪不断，理还乱，干脆不剪也不理”的心态 。
淡泊型心态：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都会待在家里，如果你想要找他们，大致不会扑空 。若是你想请他们出来玩儿，恐怕会有点儿难度 。假如你还是不死心，追根刨底问原因，他们多半会这样说：“也没什么啦，就是不想动啦，改天吧！”如果你也是一个上班族，那我就要恭喜你了，说明你生来是个精力旺盛的乐天派 。
你想啊，刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，结局是否如愿以偿？其间会不会生出意外的变化？计划是否周详？与实施方案的偏差是否会超出常规？一连串的未知数，何意无意地在困扰着你 。
好心情指数：96% 。
快乐的星期三
【快乐的五个工作日】心情：这一天的位置正好处在一周工作日的中间，作为自我平衡，你一定要设法让自己保持快乐的心情 。不知道你有没有见到过挑担子的人，扁担的位置摆放得当，步子就会很轻灵，像跳舞似的 。即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝啬给自己一点儿表扬和鼓励 。检视一下自己的工作 。几处可以打星 。几处可以插小红旗的，然后对自己说：“你这家伙，还不赖！”凡事往好处看，是营造好心情的关键 。
推荐阅读
- 地震灾害急救的注意事项
- 在生活细节中如何寻找快乐
- 仅仅7美元 就买走了你们一天的快乐！
- 心情烦躁怎么办 教你如何保持心情愉快
- 网贷1千多没还怎么办呢？
- 提防老人中秋节后患抑郁症
- 勤快男人婚后变懒了怎么办
- 勤快男人惯出懒女人
- 洋快餐与抑郁症的关系
- 怎样做一个快乐的女人