案例：小米妈妈将要带儿子踏上长途旅程时 ， 心里真有些担心 。因为儿子第一次旅程就要在火车上呆24小时 ， 这么长时间被困在火车上连成人都会感到寂寞无比 ， 更何况孩子？但事实上 ， 小米的表现却大大超出了妈妈的预期 ， 他似乎有忙不完的事 ， 与同车的小朋友躲猫猫 ， 还不时地看那本看了无数遍的图画书 ， 并享受那些妈妈平时很少给他吃的垃圾食品……郁闷的24小时就这样轻松地熬过去了 。之后 ， 小米居然还拉着妈妈的手问：“我们什么时候再坐火车啊？通过这次旅程 ， 妈妈觉得小米的性格很乐观 。
【怎么让孩子从小养成乐观心态？】专家分析：其实 ， 乐观和悲观的人虽有部分是基因的差别 ， 与某些影响大脑化学物质有关 ， 但这仅仅只是部分原因 ， 更主要的还是从小习得某种态度和观念 。要想让孩子长大后成为一个积极应对各种困境的人 ， 最好的办法是父母首先要做到这一点 。只有让孩子跟着父母用欣赏、感激的目光看待世界 ， 孩子才会感到快乐、更有活力、意志力更强 ， 才会更愿意参与他觉得有趣的事情 。
提示1：尽情宣泄情绪
研究发现 ， 孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候 ， 才会更加快乐和自信 。所以 ， 当孩子想倾诉问题时 ， 父母一定不要做出好坏的判断 ， 只要让他感觉到你在倾听和重视就可以了 。譬如 ， 孩子从幼儿园一回到家 ， 就向妈妈抱怨幼儿园有个总爱嘲笑他的女孩 。如果妈妈回答：”不要总是不停地抱怨 ， 这样可不好 。“孩子听后 ， 或许会平静下来 ， 但是副作用是不好的情绪被压抑在孩子的心里 。如果妈妈换个说法：”哦 ， 看来她那样做确实让你感到不高兴了 。“孩子听后会感到爸爸妈妈理解他 ， 他也就更容易消除怨气 ， 感到快乐 。如果他为此还哭鼻子的话 ， 妈妈最好不必说什么 ， 而是把她搂在怀里 。
提示2：要有规律生活
为孩子建立规律的生活习惯 ， 虽然不太容易做到 ， 但是一旦固定下来 ， 就会给孩子带来好处：对事情掌控感觉和满意度都会提高 。也就是说 ， 孩子会更有安全感 ， 也就更容易感到愉悦 。譬如每天同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系 ， 也就能让大部分事情做起来效率更高 。而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康 。此外 ， 有规律的生活还能让人的左右大脑得到一定的刺激和平衡 。
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