2、含锌食物不能吃太多
大部分海鲜都富含锌 ， 但孕妇通过食物补锌时却要少吃海鲜 ， 建议每周最多1～2次 ， 每次100克以下 ， 而且不要吃剑鱼、金枪鱼等含汞量高的海鱼 。
3、补锌要适量
虽然孕期补锌很重要 ， 但却不是补越多越好的 。孕妇每天应补充25-30毫克锌 。若补锌太多反而会引起副作用 。
【孕妇补锌过量会怎么样】
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