全脂奶粉和脱脂奶粉,怎么区分?
生活中很多人都喜欢喝牛奶,但是又听说喝全脂牛奶容易胖,于是选择脱脂奶粉,脱脂奶粉就没有脂肪吗?
全脂奶粉和脱脂奶粉有什么区别呢?选择哪一个更好?现在来了解一下这两种奶粉的区别 。
1.全脂奶粉
全脂奶粉的蛋白质含量不低于24%,脂肪含量则不低于26%,乳糖含量不低于37% 。
每1千克全脂奶粉是由8千克左右的纯牛乳或者纯羊乳经过消毒、脱水、干燥而成的 。蛋白质颗粒含量较为细小,适合婴幼儿饮用 。
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2.脱脂奶粉
脱脂奶粉是在全脂奶粉的生产工艺基础上增加脱脂工艺, 从而降低奶粉中脂肪的含量,其脂肪含量在1%左右 。
脱脂奶粉中脂肪含量低,是相对全脂奶粉中脂肪含量而言的,并不表示脱脂奶粉中不含脂肪 。
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全脂奶粉和脱脂奶粉有哪些不同?
1.脂肪含量不同
【口感营养及适应人群都不同 全脂奶粉和脱脂奶粉的区别】全脂奶粉,是指新鲜的牛奶在加工成奶粉的过程中,未将牛乳中的脂肪分离出去的产品品,脂肪含量约在3.0-3.8%之间 。
脱脂奶粉,是指新鲜的牛奶在加工成奶粉的过程中,将牛乳中的脂肪分离出去产品,脂肪含量低于1% 。
2.营养价值不同
牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中,如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,也就是说,全脂奶粉的微量元素种类更多,营养价值更全面 。
脱脂奶粉中某些微量元素含量会比全脂奶粉高,也有一些国家规定脱脂奶粉需要额外添加维生素A、D等,不同国家及品牌会有差异 。
脱脂奶粉中脂肪含量很低,热量也比全脂奶粉低 。
3.口感风味不同
全脂奶粉:用水冲调的全脂奶粉复原为鲜乳时,其表面会出现一层泡沫状的乳垢,这便是脂肪和蛋白质的综合物 。
牛奶之所以有特别的香气,全靠脂肪中的挥发性成分,如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道 。
脱脂奶粉:也就是说少了脂肪,牛奶的香气和浓厚的口感就会大打折扣了,所以脱脂奶粉不会很香浓好喝 。
(1)用途不同
全脂奶粉含有较多的脂肪,容易受高温和氧化作用而变质 。脱脂奶粉因其含量较少,所以易保存,不易发生氧化作用,是制造饼干、糕点、冰淇淋等食品的最好原料 。
(2)适用人群不同
全脂奶粉:营养成分全面,建议健康成年人和处在生长发育期的孩子选择喝全脂奶 。同时,全脂牛奶中的胆固醇含量少,适合伴有高血压和冠状动脉硬化性心脏病的糖尿病患者 。
脱脂奶粉:消化不良的婴儿以及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者,不宜摄入过多脂肪,应当选择脱脂奶粉补充营养 。需要控制体重的人也可以考虑脱脂奶粉 。
从上面的分析大家可以看出:全脂奶粉和脱脂奶粉之间不仅仅是脂肪含量上的,还有营养、用途、适用人群和口感上的区别 。
所以,大家在买这两种奶粉的时候,也知道怎么选择了 。
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