产后子宫恢复自测
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产后如何让子宫快速恢复
产后半个月左右 ， 可以稍微用力按压肚脐眼附近 ， 里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好 ， 如果一直是软包软包的 ， 说明正在恢复中……当然 ， 这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛 ， 尤其是剖腹产的 ， 肚皮刀口加子宫的刀口 ， 疼痛会更明显 。然而如果想促进子宫早日复原 ， 每天按摩肚皮并加力按压肚子(要能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛效果最好) ， 是最好的方式 。不仅加速子宫恢复 ， 而且按摩还能让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性 。我就是剖腹产 ， 现在宝宝才42天呢 ， 就是因为之前看孕产方面的书籍 ， 在手术后忍受着疼痛 ， 每天坚持按摩 ， 我前天去体检的时候 ， 医生的诊断说我子宫恢复非常好 ， 已经是正常大小了 。
另外在月子时 ， 饮食也比较重要 。除了轻微的盐之外 ， 最好不要加任何调料 。不要吃任何凉的东西 。冷水饮料等尤其不能喝 ， 要喝温水或者热水 。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水 ， 有利于恶露排出和子宫复原 。如果口渴不喜欢喝白开水 ， 可以熬红枣水喝 ， 利于子宫恢复 。还有最好母乳喂养 ， 对于子宫恢复非常有利 ， 妈妈能减肥 ， 对宝宝也是最好的 。
刚生完的妈妈们 ， 一般肚子都好像还有四五个月大胎儿在里面 ， 呵呵 ， 如果月子以后感觉肚皮基本恢复原状 ， 可以断定子宫恢复也很不错 。如果还是依然鼓包的 ， 最好在42天内去做个产后检查 。不需要做b超 ， 医生会摸很准 。
产后如何让子宫快速恢复
由于有产妇在分娩之后 ， 因子宫颈充血、水肿 ， 会变得非常柔软 ， 子宫颈壁也很薄 ， 皱起来如同一个袖口 ， 7天之后才会恢复到原来的形状 。7-10天后子宫颈内口会关闭 。一直到产后4周左右 ， 子宫颈才会恢复到正常大小 。想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法：
1、产后应及时排尿 。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 。
2、产褥期应避免长期卧位 。产后6-8小时 ， 产妇在疲劳消除后可以坐起来 ， 第二天应下床活动 ， 以利于身体生理机能和体力的恢复 ， 帮助子宫复原和恶露排出 。如果子宫已经向后倾屈 ， 应做膝胸卧位来纠正 。
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