我们平常在心情不好的时候 ， 总是喜欢或者是子惯性地听一些音乐 ， 由此我们也知道 ， 音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响 。比如说听音乐可降低胆固醇 ， 改善心脏健康；音乐还可缓解压力 ， 避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生 。总之 ， 听音乐除了给我们听觉上的享受外 ， 还对身体很有帮助 。这不 ， 音乐疗法已经广泛应用于医学 。
音乐疗法
音乐疗法（music therapy） ， 是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病 。一方面 ， 音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应 。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动 ， 是一种物理能量 ， 而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象 ， 能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振 ， 这种声波引起的共振现象 ， 会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等 。
科学家认为 ， 当人处在优美悦耳的音乐环境之中 ， 可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能 ， 促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质 ， 可以调节体内血管的流量和神经传导 。另一方面 ， 音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应 。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性 ， 可以改善人们的情绪 ， 激发人们的感情 ， 振奋人们的精神 。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态 ， 提高应激能力 。
听音乐对心脏健康有帮助
日前有研究发现 ， 听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平 。如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐 ， 不仅会使他们精神放松 ， 而且能扩张和清理血管 ， 对他们的身体也有益 。
通常认为 ， 血液中一氧化氮是形成血块和有害的胆固醇的原因 ， 而听音乐可以促进一氧化氮从血液中释放出来 。在美国 ， 医生们已经尝试过音乐疗法 ， 英国专家对此也表示欢迎 。
“音乐在血液循环中的影响仅持续几秒钟 ， 但是因为听喜欢的音乐所得的累积收益会持续下去 ， 并且对所有年龄的人都有非常积极的作用 。”美国马里兰大学预防心脏病学中心主任MichaelMiller进行了这项研究 ， “我们正在寻找更廉价、非药物的方法来协助改善患者的心脏健康 。我们认为这就是要找的处方 。”
马里兰大学的研究是建立在平均年龄36岁的健康的、不抽烟的男性和女性志愿者基础上的 。研究发现 ， 那些听他们感兴趣音乐的志愿者的血管上臂直径扩大了26%% 。
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