因经济压力的增大，生活节奏的加快，和个人的追求所致，让越来越多的备孕女性成为高龄女性 。那只能注定孕程艰辛吗？
并不是这样 。正是因为有风险，有备而孕，才极为重要，依据科学的备孕方式，在备孕期积极重视孕前检查，注意饮食的调理，积极合理的运动锻炼，控制体重，注意体脂比，提高自身生理条件，调整心态，避免接触有害物质，高龄妈妈也能有较好的生育力，让孕程轻松不少 。
娱乐圈但凡是看起来轻松的高龄孕妈比如姚晨，比如近期爆出来的四十多岁的蒋勤勤，无一例外，都是从备孕期开始就一直在坚持运动，合理的饮食，所以才会有那么好的孕气和好气色呢 。
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