你对自己现在的生活满意吗？很多人经常会感觉到郁郁寡欢，似乎他们天生有一种忧郁的本质 。但是，身为健康人类的我们，完全可以把这些垃圾心情抛诸脑后 。你的不快乐，通常就是因为给了自己太多负面的暗示 。如果能够及时转变你的生活方式和思考方式的话，马上就能让自己的生活阳光灿烂 。
【4招心灵养生法让快乐满分】你想在大多数时间里都感觉快乐吗？你想知道尽管生活很幸福，自己却不快乐的原因吗？如果你把重心完全放在错误或者批评上面，即使事情已经过去了还让这些琐事折腾的百转千回，你就真的要来找找快乐的秘诀啦 。今天，要教你如何将微笑挂在脸上 。你不用继承巨额遗产，只需采用新的思维模式就能迅速提高幸福指数 。
1、奉献太多并不好
航空公司告诉你一旦发生危险，先戴上氧气罩再去帮助旁边的人是正确的 。这不是自私，而是自我保护 。在日常生活中帮助别人也是一样 。
没错，给予很伟大，尤其是你付出时间的时候，但是有时候太多的给予只会被白白浪费，无法对任何人产生好处 。
当你明白这点时，你应该坚决地对要求你做无谓贡献的人说“不” 。你要为自己腾出时间来培养兴趣爱好，总之是做一些让自己开心的事 。那么当你有能量的时候，你将是一个更有力的贡献者 。
所以，无论是参加集体活动、晚饭后出去散步、早上起来游泳、在你的家中读报纸还是做其他一些自己感兴趣的事情，都会使你重新焕发光彩 。
要学会减轻自己的压力，你的世界里太多的“你应该”必须被更多的“我想要”来代替 。
你应该这样想：只有自己足够强大了才能帮助别人 。内心的你与外在的你是同样重要的 。要时刻谨记你的底限，只有高兴了才能健康 。
2、享受当下这一刻
你小的时候是不是最喜欢享受漫长的下午，和小伙伴们在操场上玩，而妈妈和她的朋友们就这样看着你们 。
你有足够的时间去探索那里的每一寸土地，多自由！那一定会是每个人童年生活中最快乐的时光 。
但现在，如果你已经有了孩子，你是否能这样耐心的享受和孩子在一起的时光，而不是急匆匆地催促她 。若你还没有孩子，对于自己的事情，是否也都是停不下来的快节奏呢？
是时候改改啦！在去公园的路上停下来，弯腰去看看毛毛虫也比匆匆赶到公园荡秋千有趣 。你需要慢下来，让孩童时代的美好记忆像电影似的在脑子里慢慢闪过 。
你的思维方式也需要改改了，从过去的“到操场上玩”变成“在这儿玩吧，或者随处都可以玩” 。享受现在吧！
3、找到自己的“童话屋”，给自己空间和时间
推荐阅读
- 合理的母乳喂养
- 母乳喂养时间影响宝宝智商
- 孕妇喝的鸡汤怎么做？孕妇美味营养鸡汤！
- 铃兰怎么养长势好
- 母乳喂养的好处
- 早产儿的母乳喂养
- 宝宝母乳喂养应坚持到几岁?
- 五个偏方助你缓解心灵疲劳 放松你的心情
- 夏季产妇坐月子的9款营养餐
- 4种运动打开心灵钥匙 做快乐美人