香菇是一种含有大量的蛋白质的一种食物，还含有多种氨基酸！
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1. 香菇是一种含有大量的蛋白质的一种食物，还含有多种氨基酸 。同进香菇是一种脂肪低的食却含有大量的维生素，还有一种香味，吃起来有很好的增强食欲的作用 。
2. 香菇可以提高人体的免疫力，香菇含有维生素D，这是人们吸收钙质很不错的一种促进的物质，同时香菇也有很好的防癌抗癌的作用 。同时香菇还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老 。
3. 香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是一种保健类的食物 。
4. 青菜是一种含有丰富维生素C的一种物质，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘 。可以给人体提供大量的营养物质，常吃青菜的人才是很健康的 。香菇青菜一起炒着吃，还有一种香气，吃起来也是特别的清淡的，不会很腻，特别开胃 。
【青菜炒香菇有什么营养】
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