月经期间腰疼怎么办：用手揉腰女性月经期间腰疼千万不要用手去捶 ， 可用手揉腰缓解疼痛 。
理由：经期女生本来就身体弱 ， 用力捶容易导致女生受不了 ， 更容易导致经血紊乱 。
具体方法：用手在腰上 ， 从上至下揉揉即可 ， 切勿用力过猛 ， 轻揉就可以了 。
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2月经期间腰疼怎么办：热水袋热敷女性经期腰疼可通过热水袋热敷小腹缓解 。
理由：女性腰背酸痛 ， 与经血排出不畅有关系 ， 而用热水袋热敷小腹 ， 在一定程度上能防止小腹受凉 ， 促进血液流通 ， 减少腰腹痛的机率 。
注意：热水袋的温度不宜过高 ， 以免烫伤皮肤 。
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3月经期间腰疼怎么办：按压合谷穴合谷穴又叫虎口 ， 属手阳明大肠经 ， 在手背 ， 第1、2掌骨间 ， 当第二掌骨桡侧的中点处 。月经期间按压合谷穴可以缓解腰疼和痛经 。
具体方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴 。每次按压时都稍用力 ， 然后保持5秒钟 ， 再松开、再重复 ， 这样反复按压3分钟 。
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4月经期间腰疼怎么办：热敷命门穴命门穴位于第二、三腰椎棘突间 ， 主治虚损腰痛、月经不调等症 ， 所以经期腰疼热敷命门穴可缓解疼痛 。
具体方法：在热水中滴入几滴薰衣草精油 ， 然后打湿毛巾 ， 稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴 。
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【月经期间腰疼怎么办】 123
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