文章插图
1萝卜白菜汤
材料：白菜心250克、白萝卜60克、红糖10克 。
做法：将白菜心、白萝卜放入水中煎10分钟;然后加入红糖即可 。
服法：将菜和汤趁热服下，即可缓解症状 。
文章插图
2苹果蜂蜜水
材料：苹果5个、蜂蜜250克 。
做法：苹果去皮，切成小块;加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀 。
服法：每天多次，每次少量饮用 。
3姜糖饮：
生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘 。
推荐阅读
- 产后坐月子的最佳食物列表
- 产后减重遵循3阶段式运动
- 毛豆不能和这些食物同食，孕妇可以吃毛豆吗？
- 产后恶露不尽的饮食调治法
- 产后如何合理安排营养的饮食
- 产后饮食经常犯的三大个错误
- 产后乳房恢复遇到的9个关键点
- 产后心理的恢复同样重要
- 跳槽引发的心理症状及其应对的心理处方
- 孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处 有益胎儿视力发育