怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力 ， 因此新妈妈一般看起来都比较虚弱 ， 脸上没有光彩 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编就为新妈妈们 ， 推荐6款让新妈妈变美丽的月子餐 ， 让新妈妈重回昔日美丽光彩 。
文章插图
6款让新妈妈变美丽的月子餐
红枣菊花粥
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g ，
制作：
把三种材料放入锅内 ， 加水适量煮到粘稠状即可食用 。
推荐理由：
【6款让新妈妈变美丽的月子餐】大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等 ， 经常食用 ， 能使面部肤色红润 。
海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作：
1.将油菜洗净切成长段 ， 以素油煸炒 。
2.加入海米 ， 再加适量盐、糖、味精和鸡汤 ， 至熟后加入淀粉汁 ， 使汤汁透明即可 。
推荐理由：
油菜利尿除湿气 ， 海米温补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 ， 三原料相配 ， 共成补虚弱、消虚胖之佳品 ， 经常食用可改善面部浮肿 。
消痘汤
材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
制作：
1. 把金银花放入药袋 ， 其他药材洗干净后分别浸泡1小时 。
2. 先煮熟薏仁和金银花 ， 再放入绿豆燉煮 ， 当绿豆煮熟破皮即可熄火 ， 闷半小時 。
3. 食用时 ， 依个人口味加上些许蜂蜜 。
推荐理由：
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效 ， 但坐月子的妈妈不宜喝太多 ， 适量而止 。
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