叶酸也会致中毒！你服用的科学吗？ 叶酸 ， 又称维生素B9 ， 能预防胎儿神经管畸形 ， 一般可以从食物、药物中获取 ， 补充叶酸有利于胎儿的生长发育、避免早产等问题 ， 所以 ， 叶酸片的补充是有必要的 。
叶酸在备孕中的重要作用我们不多说了 ， 除了它的重要作用外 ， 还有一些疑问是大家经常在后台咨询的 ， 下面简单的跟大家说一说 ， 希望能够帮到大家答疑解惑 。
叶酸片什么时候吃最好？
叶酸片从什么时候开始吃呢？据中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出 ， 一般女性建议在孕前3个月就开始每日补充叶酸400微克 ， 并持续至整个孕期 。因为女性体内的叶酸水平 ， 不能通过短暂的药物迅速提升 ， 需要一个长期的补充过程 。
另外 ， 因为叶酸对胃部有刺激作用 ， 为了防止有的女性服用叶酸后胃部不适、影响食欲 ， 具体服用时间建议在饭后半小时 。
叶酸片什么牌子最好？
在购买叶酸片的时候 ， 选用口碑佳信赖好的品牌 ， 并且一定要看清楚叶酸片的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等 。
需要提醒大家的是 ， 如果已经服用了多维片 ， 一般是不需要在服用额外的叶酸片的 ， 因为多维片中的叶酸含量一般都在400微克以上 ， 通常是能够满足普通女性备孕需要的 ， 不需再额外补充叶酸 ， 如果摄入量太多 ， 对身体是没有好处的 。
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另外 ， 叶酸的适用范围一定要看清楚 ， 在购买的时候当心误买了一种用于治疗贫用的“叶酸片” ， 它的含量一般在5毫克左右 ， 是叶酸正常服用剂量的12.5倍 ， 不适合备孕期、妊娠期的普通女性服用 。
最后 ， 因为每个人的体质是不一样 ， 具体的服用量要听取专家的意见为好 。如果对自己的情况不了解 ， 不要得过且过私自服用 ， 一定要咨询医生 ， 不要盲目乱买 。
铁质叶酸片的适用范围：
有一种铁质叶酸片 ， 适用于贫血、怕冷、手脚冰冷的女性 ， 对于有缺铁症状的孕妇来说 ， 铁质叶酸片能起到补充叶酸和铁的不错效果 。
因为铁质叶酸片富含铁质和叶酸 ， 铁质的作用能减少贫血 ， 另外增强人体能量代谢 ， 叶酸可以帮助维持正常的细胞分裂 ， 预防胎儿神经管畸形的发生 。
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