怎么才能快速备孕成功呢？孕妈们给的答案虽然不一致 ， 不过相同之处就是造人不能有压力 。偶尔的情绪爆发对备孕无伤大雅 ， 可要是长期都心态不稳呢？想要备孕的女性一定要调整好自己的情绪 ， 让自己尽快晋升成为孕妈咪 。
控制你的情绪 ， 坏心情对备孕没有好处
众人没有看破红尘 ， 因此七情六欲谁也逃不过 。备孕的女性偶尔情绪爆发 ， 心情有点儿烦躁 ， 这都是很正常的 ， 对备孕并无太大影响 。可如果长久备孕不成功 ， 紧张、郁闷情绪弥漫家中 ， 再加上疑神疑点 ， 别说是影响受孕 ， 做任何其他事情也都会有一定的影响的 。
长期心情不好 ， 让女性内分泌失调 即便身为男性 ， 也应该对“内分泌失调”这个名词不陌生吧 。在不孕不育的诸多因素当中 ， 精神心理因素是一个重要的原因 ， 约占5% 。
当精神长时间处于高度紧张时 ， 女性的身体会发生一系列变化 。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加 ， 使得体内儿茶酚胺浓度增加 ， 下丘脑和垂体合成的许多激素增加 ， 这些激素的变化影响下丘脑——垂体——卵巢性腺轴功能 ， 导致内分泌失调 。
这么专业的医学术语 ， 说简单点 ， 其实就是高度的紧张情绪 ， 会让女性月经不调 ， 卵巢排卵不顺畅 。没有卵子的正常排出 ， 受孕几率自然就低了 。
高度紧张状态 ， 让男性出现功能障碍 不要以为情绪只会影响更为敏感的女人 ， 对男人其实也是一样的 。背负着造人的压力 ， 再面对着妻子的敏感 ， 很多男性因为过度紧张 ， 可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍 ， 也可能影响精子的质量 。
无论是情绪的紧张、压抑、忧郁、烦躁、纠结、沮丧……这都是心情不好的表现 ， 偶尔释放并无大碍 ， 但长期处于这种情绪状态下 ， 对于造人 ， 影响可真不小 。
一一击破 ， 你的纠结不足为惧 冬季怀孕不好这个说法让很多备孕夫妻的心里都留下了阴影 。其实冬季怀孕没什么不好 ， 注意保健 ， 同样生聪明健康宝宝（你身边的人都是证明） 。
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纠结点一：天冷易感冒
不冷 ， 那还叫冬天吗？虽然寒冷 ， 但是可不要小看我们自身的抗寒功能 ， 各种羽绒加身 ， 感冒就是小case；再加上如今都是暖气空调 ， 绝对是暖冬的节奏 。不过 ， 需要注意的就是：注意天气冷暖变化 ， 适时增减衣服；使用空调取暖或煤气地暖时 ， 室内温度在21℃-24℃为宜；注意开启门窗通风换气 ， 保持室内空气新鲜；使用加湿器等保持室内良好的湿度 。
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