最近天气逐渐变暖了，感觉周围备孕的朋友越来越多，各大医院爆满的都是去做备孕前检查的朋友们，从这一点我们就能看得出，越来越多的朋友真的很认真的对待优生优育的问题了 。
其实，优生优育不仅仅是要做好孕前检查，还要从生活方方面面的小细节开始注意，当然，我们生活中吃是一件大事，今天就来聊聊，吃的方面备孕需要注意哪些问题：
1、烟酒不碰 本来是要说吃，但是感觉烟酒终归也是入嘴的东西，在这再次建议备孕的夫妻，不管是男士还是女士，备孕期间都要戒烟忌酒哦！
2、过度补没必要 现在大家生活都好了，不是前些年的时候年景不好容易出现营养不良或者其他问题，所以准备要宝宝的会开始大补 。我们现在的营养状况，盲目大补很有可能会导致营养过剩，导致肥胖的噢！如果从备孕期就开始肥胖，对于孕期宝宝以及孕期妈妈来说都不是一件好事情的噢！
3、高糖高盐食物少吃 很多朋友口味比较重，平时就喜欢特别甜的东西或者重盐食物，如果准备要宝宝了，还是尽量克制一点，并不是说完全不能吃，就是建议适当的改变口味 。因为高糖高盐饮食很容易孕期肥胖、妊娠糖尿病、妊娠高血压等情况，孕后期会很辛苦，而且对宝宝健康也不利的 。所以说，还是从备孕开始，慢慢改掉高糖高盐的饮食习惯 。
4、饮食不必过于精细 我们现在的饮食大多过于精细，其实比较健康的说法是精加工食物比例要尽量低的，因为长期这样饮食容易导致便秘 。而孕期女性便秘的问题其实是非常恼人的问题，而且孕期很容易因为便秘严重导致痔疮的问题 。所以说，饮食结构一定要丰富，多吃一些粗纤维食物以及新鲜水果蔬菜 。
总之，一切以健康的生活方式来备孕，相信能够帮助您轻松的优生优育，拥有一个健康优秀的宝宝！
【备孕中？为了优生优育这些东西还是尽量少吃吧！】 祝大家好孕！
推荐阅读
- 怎么用冷牛奶治疗晒伤
- 家庭急救常识有什么
- 耳机中振膜的作用是什么
- 自驾出游遭遇雷电怎么办
- 谢娜自爆出国留学被催生，高压力下备孕该咋办？
- 中医12种点穴急救法
- 中暑该如何急救
- 中医如何点穴急救法
- 房事中昏厥如何急救
- 日常急救常识有哪些