早孕食谱大全早孕妈妈不可不吃( 二 ) _早孕

制法：
1、先将口蘑清洗干净，再切成片;
2、将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂;
3、在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖;
4、烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。
特点：滑润鲜香。
功效：富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。

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6姜汁甘蔗露原料：甘蔗1根，生姜50g 。
制法：
1、将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。
2、将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
【早孕食谱大全早孕妈妈不可不吃】 特点：味甜，微有姜辣味。
功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

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7椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
制法：
1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。
3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
特点：香甜、滑嫩。
功效：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。治孕吐。