好的习惯能让你受益一生 。 让我们一起看看这些好的习惯我能占了几个吧 。
一.坚持早睡早起 。
早睡可以保证睡觉质量，促进肝脏排毒，另一方面也可以控制体重 。 此外还可以缓解焦虑，抑郁，改善心情，让人感到幸福 。 早睡早起身体好 。 熬夜会影响内分泌失调，影响儿童和青少年的生长发育 。
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二.坚持晨读或者夜读
早上起床之后，人的头脑是最清醒的，我们做什么都会很有精神的 。 早起晨读还有利于记忆，提高写作能力 。 另外还可以锻炼说话的条理性，锻炼语言的感悟力 。
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三.学会记录
我们做什么事之后，有时间时间长一点，我们都会忘记 。 所以我们做事的时候要学会记录，然后整理一下，整理出来什么事重要，什么事不重要 。
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【这些生活中的好习惯，你能占几个呢】四.学会释放负面情绪
当人的负面情绪挤压到一定程度时再释放出来，会伤人伤己 。 我们有负面情绪时要及时发泄出来，可以跑步，打游戏什么的，找一个适合自己的发泄方式 。 而且负面情绪太多的话，也不利于我们的身体健康 。 所以我们要学着及时发泄自己的情绪 。
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五.提前收拾好备用的东西
我们要养好良好的习惯，学会整理自己的东西 。 当我们第二天要出门时，我们可以提前收拾好我们第二天要用到的东西 。 防止第二天起来之后手忙脚乱的找东西，还会落东西 。 因此我们在时间充足的情况下，可以提前收拾好要用的东西 。
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