亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间对食物的选择一定要谨慎，对于一些不利于准妈妈健康和胎儿健康的食物，准妈妈们要尽早避开，比如以下这8种食物就是准妈妈们最好不要吃的 。
1.菠菜
说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸 。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收 。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌 。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育 。
文章插图
准妈妈请不要碰这8种食物
2.山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂 。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产 。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测 。
3.酸菜
尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友” 。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽 。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西 。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味 。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育 。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物 。
【准妈妈请不要碰这8种食物】4.冷食
12
推荐阅读
- 准妈妈冬天洗澡谨记4个事项
- 冬天准妈妈如何选对保暖内衣
- 准妈妈要小心怀孕初期的水肿
- 如何应对与怀孕有关的9种腹痛
- 孕妇手脚冰凉怎么调理
- 哪些孕妇最好不要乘坐飞机
- 孕期抑郁症：准妈妈要知道的四要点
- 准妈妈吃方便面要注意的5点
- 准妈妈如何预防孕期感冒
- 孕妇须张：不要盲目的去保胎