制作方法：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升 。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用 。
③白萝卜泡菜
清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选 。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想 。尤其对消除腹胀之气有很大作用 。做萝卜泡菜时，若使用有机白萝卜，就不必去皮 。生姜则要用嫩姜，老姜的纤维太粗 。小黄瓜也要尽量买有机的，以免农药残留 。
制作方法：白萝卜半根，生姜5片，小黄瓜2根 。白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片 。调味料可使用糖、盐、醋，酌量拌匀 。糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋 。以上的所有材料，依个人喜好加入调味料拌匀即可 。
3、孕妇食欲不振的饮食方法
炎炎夏日怀孕的女性，更会觉得热到受不了 。要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做：
1、少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲 。
2、避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物 。
3、避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟 。
4、不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常 。
【孕妇食欲不振怎么办】 5、吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的环境用餐，饭后尽量多休息 。
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