对于急切盼宝宝的夫妻来说 ， 总想知道 ， 在怀孕前多吃些什么能促进好孕 ， 本文 ， 就由专家来帮大家指导 ， 在孕前吃什么能促进好孕 ， 一起来看看有哪些饮食方案能促进好孕吧 。
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指导：孕前吃什么能促进好孕
专家提示：
虚证要补虚 ， 但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同 ， 阴虚病人服了补阳的“参茸丸”、“全鹿丸” ， 好比火中加油 ， 可能越演越烈 。药是为治病而设 ， 即使服滋补强壮剂也有针对性 ， 所以调补要辨证 ， 进补最好在医师指导下 ， 合理地、有目的地选用 。
古人说“食也 ， 性也” ， 就是说食物是有性味的 。祖国医学记录了很多能补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品 。如何运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素 。所以调补生殖细胞 ， 应认真考虑食物中的这些营养含量 ， 以适当进食 。①进食优质蛋白与精氨酸 。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸 。②补充各种维生素 。各类蔬菜中含有大量维生素 ， 如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等 。③增加矿物质食物 ， 摄入微量元素 。大多贝壳类食物 ， 如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类 ， 含有微量元素锌、锰等 。④适当添加含性激素的食品 。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等 ， 有提高性激素水平的功能 。
维持正常性功能 ， 保持性腺分泌功能的正常 ， 是不孕、不育患者应时刻注意的 ， 下述食品虽有增强活力的作用 ， 但在使用时还是应当结合个体需要 ， 慎重选取为是 。
羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。羊为木畜 ， 肾为水脏 ， 故羊肾能补肝肾 ， 益精血 。有报道 ， 羊肾有辅助糖代谢的作用 ， 尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
其吃法很多 ， 可以煲、汤、炒、溜、焠服 ， 根据口味和习惯选用不同食用方法 。可以促进代谢、消除疲劳和补精血 ， 若与韭菜、大蒜同炒 ， 则其强壮作用更甚 。
鹿茸助壮阳
鹿茸 ， 是鹿头上所生的未老化的角 ， 它具有强壮、固精之效 。有血片和粉片的不同 ， 特别是鹿角骨化前 ， 所生的呈红色的“血茸”更为珍贵 。从前广东富贾饲鸡时 ， 常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许 ， 所生鸡蛋其味特佳 ， 且有助精壮阳作用 。
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