怀孕前的饮食很重要 ， 未准爸妈们除了要合理的补充营养外 ， 还要注意将身体的毒素排一排 ， 那么孕前吃什么可排清身体毒素呢?对于这个问题 ， 本篇资讯给出了详细的解答 。
现介绍下列几类食品 ， 可以帮助排出人体内的毒素 ， 夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候 ， 从日常饮食中注意摄取以下食物：
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后 ， 可与侵入人体的烟尘发生反应 ， 以促进巨淋巴细胞的吞噬功能 。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素 ， 尤其适宜体弱及贫血者食用 。每周应该安排吃1-2次畜禽血 。
文章插图
孕前吃什么可排清身体毒素
春韭：又称起阳草 ， 富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素 。韭温中益脾、壮阳固精 。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物 。但孕妇应慎用韭菜 。
海鱼：含多种不饱和酸 ， 能阻断人体对香烟的反应 ， 增强身体的免疫力 。海鱼另有“脑黄金”之称 。
豆芽：贵在“发芽” 。无论黄豆、绿豆 ， 发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质 ， 并且促进性激素生成 。
亲亲宝贝小编友情提醒：
夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质 ， 为健康受孕做好准备 。同时对于体内已存在的各种毒素 ， 也不必太过恐慌 ， 在日常生活中把健康饮食放在首位 ， 多吃可以清除毒素的食品 ， 并加强身体的锻炼 。
丈夫吸烟 ， 不仅使自己身体受害 ， 而且严重地影响精子的活力 ， 使畸形精子增多 。研究表明 ， 父亲每日吸烟10支以上者 ， 子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者 ， 畸形精子的比例超过20% 。且吸烟时间越长 ， 畸形精子越多 。
【孕前吃什么可排清身体毒素】但是 ， 如果丈夫停止吸烟半年后 ， 精子即可恢复正常 。妻子经常吸烟 ， 也会影响卵子的健康发育 ， 甚至导致卵子的异常 。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇 ， 等于迫使体内胎儿被动吸烟 。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中 ， 埋下了肝癌的隐患 。
夫妇双方或一方经常饮酒 ， 不仅影响精子或卵子的发育 ， 造成精子或卵子的畸形 ， 使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵;而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育 ， 出现流产 ， 特别是由于女性对酒精的耐受性较低 。同时 ， 酒精可以通过胎盘进入胎儿血液 ， 造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等 ， 称为酒精中毒综合症 。
推荐阅读
- 为什么早上起来耳朵堵
- 脑溢血有什么急救要点
- 关于抽筋有什么急救要点
- 怀孕前请保证膳食平衡
- 小儿抽风有什么急救步骤
- 孕前阳虚体质的饮食调养方案
- 孕前的补钙补铁食谱精选
- 专家提醒：孕前也要科学补钙
- 什么时候精子质量最高
- 身体皮肤发痒是什么原因？