夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质 ， 为健康受孕做好准备 。同时对于体内已存在的各种毒素 ， 也不必太过恐慌 ， 在日常生活中把营养饮食放在首位 ， 多吃可以清除毒素的食品 ， 并加强身体的锻炼 。
下列几类食品 ， 可以帮助排出人体内的毒素 ， 夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候 ， 从日常饮食中注意摄取以下食物：
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有助于孕前排毒的饮食有哪些
1、畜禽血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后 ， 可与侵入人体的烟尘发生反应 ， 以促进巨淋巴细胞的吞噬功能 。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素 ， 尤其适宜体弱及贫血者食用 。每周应该安排吃1-2次畜禽血 。
2、春韭
又称起阳草 ， 富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素 。韭温中益脾、壮阳固精 。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物 。但孕妇应慎用韭菜 。
3、海鱼
含多种不饱和酸 ， 能阻断人体对香烟的反应 ， 增强身体的免疫力 。海鱼另有“脑黄金”之称 。
4、豆芽
【有助于孕前排毒的饮食有哪些】贵在“发芽” 。无论黄豆、绿豆 ， 发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质 ， 并且促进性激素生成 。
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