将鞋带横向从第一排孔穿入，拉齐！
文章插图
1. 将鞋带横向从第一排孔穿入，拉齐 。
2. 将鞋带两头交叉后穿入第二排孔，拉出 。
3. 重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔，从鞋子内侧结束 。
4. 调整鞋带，打上结，铁人三项T1系法就完成啦 。
【铁人三项：怎么样系鞋带】
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