酷暑是脑血管病的高发期 ， 高温天气里老年人要特别注意预防俗称为“中风”的脑卒中 。
在高温环境下 ， 人体新陈代谢加快 ， 心脏负荷加重 ， 心率加快 ， 极易产生心脑血管供血不足症状 。加上人体大量排汗 ， 体内水分流失多 ， 血液浓缩易导致血液黏稠度升高 ， 容易引起脑血栓形成或脑栓塞 。这些因素都容易导致中风 。同时 ， 夏季人们往往胃口不好 ， 而且吃生冷较多 ， 容易出现腹泻 ， 导致体内有效循环血量下降 ， 血液浓缩 ， 红细胞变形能力下降 ， 脑组织供血受到影响 ， 容易出现脑缺血 ， 重则出现脑梗塞 。
由于老人体温调节功能减弱 ， 对气温感觉迟钝 ， 故中风前多无感觉 ， 一旦感到“闷热” ， 很快出现中风症状 ， 使家人措手不及 。因此 ， 老人及家属应该意识到 ， 如果老年人忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕、眼花以及半身麻木、肢体感觉异常 ， 切勿以为是“天热吃不好睡不好” ， 而应该及时去医院诊治 。
脑血管疾病患者要想安然度过夏季 ， 需在饮食、作息、用药等方面多加注意 。
1、高温天气 ， 要注意防暑降温 ， 及时补充水分 。特别是在早晨空腹饮一大杯白开水 。睡前也最好喝杯水 。
2、闷热天气 ， 往往晚上休息不好 。如夜间缺少睡眠 ， 白天最好小睡一觉 ， 缓解疲劳 。
3、饮食宜清淡 。多吃含维生素C、钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品 。控制膳食中的脂肪摄入量 ， 增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物 。
4、心态平衡 ， 适当运动 。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动 ， 可多做一些中、轻强度的有氧运动 ， 如散步、打太极拳、慢跑等 ， 这些运动可在早晨、黄昏时进行 。需要提醒的是 ， 当白天气温较高时 ， 老年人不要置身于烈日之下 。中午12时至下午2时最好不要外出 ， 如果非外出不可 ， 也应有遮阳用品 。
【夏季高温酷暑老人谨防中风】5、用药别间断 。如果是基础疾病一直在用药 ， 要坚持吃 ， 不能在这段时间停药 。
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