痛经该如何调理与止痛？( 二 ) _小知识

这个办法挺管用，不过就是费点事，但为了缓解生理痛，你还是勤快一些吧。将一把山楂洗净去核，只要山楂肉，加上大概五克的桂枝，将这两样开始煲汤。在煲汤一段时间之后，锅里的水大概剩下一碗半的时候，加入红糖继续炖一会儿就可以了。对于生理痛的调节有着很好的效果，且不能够调理生理问题呢。

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07 适当药物治疗
在生理痛严重的时候，最好是找医生帮着开一些药物，比如一些痛经宝颗粒，以及乌鸡白凤丸，或者是艾附暖宫丸等等，对于痛经都是有很好的调理作用的。很多人会在痛经的时候选择一些止痛药吃，个人劝你还是不要吃那些止痛药了，副作用大且有着依赖性。

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08 饮食调理
一般生理痛的女性会很容易出现贫血，比如缺铁性贫血是非常常见的。所以说生理痛的女性要在饮食上进行调理，多吃一些含铁类的食物，比如一些定量吃点动物内脏。水果类可以多吃一点红樱桃，能够有着不错的补血效果的。个人建议在天冷的时候，女性可以选择一个月内至少喝一次鸡汤，对于补气是有着很好的效果的，对于环节生理痛也有不错的调理作用。