痛经该如何调理与止痛？ _小知识

痛经是很多女性会遇到的一个问题，痛经严重的女性，甚至会出现抽搐这样严重的反应。男人们不知道痛经是一种什么滋味，觉得哪个女人不来月经，用得着在生理期的时候那么矫情嘛！痛经的滋味是无法言说的，男人们不懂也不怪他们，只是女人自己要用心，毕竟健康是你自己的。痛经是一种病，一定要尽早治疗并调理。那么到底如何调理痛经，如何在痛经的时候快速止痛呢？关于这个问题，这篇指南会给你一个很详细的说明。操作方法 01 情绪调理
每一个女人都会有这样的一种感受，每次来大姨妈的时候心情会烦躁不安，或者是莫名其妙的忧虑。如果这时候不控制好自己的情绪，会感觉到腹部越来越痛，总之是哪哪都不舒服。但如果心情好一些开心一些的话，会把痛经的滋味“变淡”很多的。所以说，在痛经的时候请保持好自己的情绪，尽量想一些开心的事情，和一些阳光的人在一起聊聊天之类，这样的情绪调理会很管用的。

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02 腰腹部加热并按摩
作者每次大姨妈痛的时候，会在腰部和腹部进行保暖，比如用暖宝进行热敷。当痛经的时候，我们会感觉到腰部一阵阵的酸痛，也会觉得腰部传来一阵阵的凉意，这样会加重你的痛经的。除了暖宝热敷之外，躺在温热且柔软的地方，双手相互搓一下，感觉手掌热乎乎的时候，放在腹部开始按摩。动作要轻柔，且左右的按摩，这样按摩几分钟后你会觉得腹部热乎乎的很舒服，疼痛感自然减轻很多。

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03 艾灸止痛并调理
尤其是因为宫寒而引发痛经的女性，艾灸的办法非常可行，对于痛经时的腰酸背痛、手脚冰凉、腹痛难忍等等，都有很好的疗效。女性适当进行艾灸，还能够很快的环节痛经，且能够加快女性体内的新陈代谢，起到一个暖宫驱寒的好效果。但个人建议，不要自己在家胡乱艾灸，而是要去专门的医馆，以防止出现一系列危险。