女性在月经期的身体是很虚弱的 ， 因为大量经血流出体外 ， 容易造成女性体寒 。所以在这一时期到很好的保护才能保证身体健康 ， 女人在经期这几天 ， 会出现身体上的不适和精神上的烦躁 ， 所以女人这几天要注意保养自己的身体 ， 以便经期过后身体能很快的恢复 。
因为经期对于女性很重要 ， 所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体 ， 因此就会注意吃一些滋养类的食物 ， 对于熏肉 ， 一直以来都会有很多争议 ， 很多人持不同的态度 ， 经期能吃熏肉吗？
熏肉是五花肉中加入花椒、茴香、甜面酱等的佐料慢火焖煮而成的 。
熏肉 ， 是用木炭和木屑熏制的肉 ， 因为去除了肉内水分与浮流油脂 ， 虽然维生素会有些损失 ， 但是蛋白质含量与矿物质比鲜肉中含量大 。可见营养价值仍然高 。
熏肉营养丰富 ， 容易吸收 ， 有补充皮肤养分、美容的效果 。
【经期能吃熏肉吗】猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。
1、养颜护肤：含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。
2、补血益气：适宜肤色没有光华 ， 失去红润、手脚冰冷的人群
很多人说熏肉含有致癌物质 ， 但这种物质并不是腌制熏肉所用的亚硝酸盐 ， 而是腌制不彻底而导致亚硝酸与肉反应产生的亚酰胺 ， 或是在熏制时烟中有害物质未除去附在肉表面上的焦炭与焦油 。所以 ， 楼主所说的室友带来的黑糊糊的熏肉 ， 很可能就是残留的焦碳和焦油 。少吃为妙 。
从以上的讲解我们可以看出熏肉的营养价值丰富 ， 但 ， 过多食用 ， 会对身体造成伤害 ， 所以特别是女性经期的时候禁止食用 。女性在经期应该注意的是 ， 除了食用羊腿补充营养外 ， 还应该多吃一些滋养的食物 ， 并且养成良好的生活习惯 ， 以便维持女性的身体健康。
