医生建议：40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查 ， 40岁以下的妇女至少每三年检查一次 。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查 。此外 ， 在成年期体重增加20公斤以上的妇女 ， 在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍 。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心 。另外 ， 含有雌激素的产品已经被证明会助长乳腺癌的发生 。
乳腺癌防治方法三：乳房自查
除了去医院 ， 自己检查也是行之有效的办法 。
A.洗澡时检查
沐浴时 ， 胸部先上好肥皂 ， 便于滑动检查 ， 检查时 ， 一手放在脑后 ， 一手手指伸直并拢 ， 用指腹以螺旋进行方式 ， 仔细检查乳房每一部份 ， 看看是否有硬块 ， 以此方法左右互换检查 。
B.镜前检查
站在镜前 ， 双手垂下 ， 看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷？皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？再检查腋下 ， 有无淋巴腺肿？最后 ， 再将双手高举过头反复再做一次！
C.平躺检查
仰卧床上 ， 乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下 ， 将左手枕于脑后 ， 将右手的手指并拢伸直 ， 轻压左边乳房做小圈状按摩 ， 此时可将乳房假想成一个钟面 ， 自12点的位置 ， 顺时钟方向检查至原点(至少按摩三圈) 。依照上列方法 ， 改用左手检查右侧乳房 。
自我检查的最佳时间是在每次月经之后 ， 如果你感觉到乳房有硬块或者别的什么异常情况 ， 应该立即寻求医生的帮助 。因为乳腺癌患者的平均年龄在下降 ， 所以女性从20岁开始 ， 就应该开始检查 。即使你没有乳腺癌家族病史 ， 也不可掉以轻心 。据统计 ， 80%的乳腺癌患者都没有乳腺癌家族史 。
最后 ， 用姆指与食指 ， 轻捏乳头检查有无分泌物 。如果自我检查后 ， 发现有异状或是疑似硬块 ， 请尽速就医 ， 再做进一步检查 ， 切勿拖延 ， 耽误病情 。
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