跳绳1000下概能消耗105卡路里，一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里！
文章插图
跳绳1000下概能消耗105卡路里，一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里 。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力 。
【跳绳1000下消耗多少热量】
推荐阅读
- 骑车20分钟消耗多少卡路里
- 减一公斤脂肪需要消耗多少大卡
- 洗澡能消耗多少热量
- 原地跑步一小时消耗多少卡路里
- 跑4000米消耗多少卡路里
- 打羽毛球2小时能消耗多少热量
- 冬泳每小时消耗多少热量
- 走路5公里消耗多少卡路里
- 每天不动消耗多少热量
- 快走半小时消耗多少卡路里