文章插图
8个小动作帮女人延缓衰老
8个小动作帮女人延缓衰老
1、搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生 。
2、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下 。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老 。
3、搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
4、搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧 。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
5、搓腹：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘 。
【8个小动作帮女人延缓衰老】 6、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
7、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
8、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸 。
推荐阅读
- 按摩三阴交穴帮助女人延缓衰老
- 一岁8个月宝宝正常体重是多少
- 女人内分泌失调一招帮你全调理
- 七类食物帮你安然度过更年期
- 三种食物帮女人远离妇科病
- 关于胸部健康的8个秘密问答
- 女人常犯的8个坏习惯
- 饮食帮你拯救六类枯黄秀发
- 食疗方帮你治疗妇科疾病
- 卵巢保养的8个事项