头疼是比较常见的事情 ， 特别是白领 ， 经常用脑过度的学生也比较多见 。很多的人是因为脑力过量造成的 ， 大脑也是需要按时的休息的 ， 需要经常的放松的 ， 一般人就是因为特别的劳累导致的头疼 ， 有点的人甚至经常的通宵 ， 通宵就最容易造成头疼 ， 经常喝酒以及吸烟的人也是总出现头疼的感觉 ， 还有很多原因造成头疼 ， 下面小编告诉您一直感觉头疼是什么诱因造成的 。
1.感冒发热
有些人会头痛 ， 有些人会头晕 ， 有人会全身无力 ， 症状各异 。
预防：平时注意气温变化 ， 如果遇到感冒不是很严重就药店让医师开点感冒药 ， 如果严重 ， 建议去医院检查最好 。（药不要多吃哦 ， 其实药吃多了 ， 人会太有依赖感 ， 如果不严重 ， 可以考虑抵抗力是否可以坚持 ， 不然就吃药 ， 或者去医院）
2.情感因素
因受到某外来信息的刺激 ， 很难控制情绪 ， 一激动 ， 忧虑 ， 胸闷 ， 然后很难受 ， 就很容易引起头痛 。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象 。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的 。
预防：建议多控制稳定自己的情绪 ， 同时不要因为一些事情就影响到自己的身体 ， 而且凡事想得简单点 ， 想得开一点就好 。
3.睡眠不良
睡眠对人们来说有多重要可想而知 ， 人体器官都没休息好 ， 何谈其它身体状况呢？因为睡觉不好 ， 偏头痛的现象很常见 ， 因为没休息好 ， 第二天没精神 ， 而且又要面对生活中那么多状况 ， 很容易把人身体搞垮的 。
预防：作息正常 ， 保持良好的睡眠习惯 。
4.睡觉过多
有的人平时不习惯睡觉 ， 一下睡觉得太多 ， 也会引起整天没精神 ， 经常头痛
预防：建议如果有这样的时间 ， 就应该多多运动才是 ， 睡觉不要过多 ， 8小时左右就好
【最近一直感觉头疼是怎么回事呢？】5.饮食习惯
像经常喝酒的人 ， 吃一些酸甜苦辣味比较重的食物 。比如：像爱喝酒的人 ， 头痛的现象不用小编多说您都知了同 ， 又比如 ， coffee很多人用来提神 ， 但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神 ， 使我容易引起头痛 。
平时不要吃辛辣油腻的食物 ， 像麻辣烫 ， 辣酱 ， 辣椒等 ， 炸鸡翅之类油腻的食物也不要吃 ， 多吃点绿叶蔬菜 ， 白菜 ， 菠菜 ， 芹菜 ， 韭菜 ， 甜椒等 ， 注意室内的通风 ， 不管春夏秋冬每天都要开窗 ， 夏天开的时间长点 ， 冬天中午的时候开2个小时左右就可以 。
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