得了肠胃疾病是最痛苦的，不仅经常感到腹部不适还经常出现拉肚子的情况，尤其是十二指肠球炎，现代社会上患有十二指肠球炎最多的就是年轻人，因为工作经常吃饭不规律所造成的十二指肠球炎，那么得了这种疾病该怎么更有效的治疗呢？下面就让我们一起来了解一下；
生活有规律，三餐定时定量 。禁生冷 。坚持做按摩，有病治病，无病保健 。按摩 内关在前臂掌侧 ，腕横纹上2寸，
掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。复溜 小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方 。公孙 足内侧缘，当第一跖骨基底
的前下方 。三阴交 小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。天枢 脐中部，据脐中旁开2寸 。足三里 小
腿前外侧，当膝盖骨下3寸，据小腿骨前缘一横指 。巨阙 上腹部，前正中线上，当脐中上六寸 。上脘 上腹部，
当前正中线上，当脐中上5寸 。中脘 上腹部，当前正中线上，当脐中上四寸 。建里 上腹部，前正中线上，当脐
中上三寸 。下脘 上腹部，前正中线上，当脐中上二寸 。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消
化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利 。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐
分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的
刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射
，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱 。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒 。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部
和增强胃的抗病能力 。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。胃病五养”： 保暖护养 。秋凉之后，昼夜
温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而
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