绝经是每个女人要经历的事 。绝经是指卵巢功能衰退，月经停止 。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种 。很多女性会出现稀发月经、突然绝经、月经周期紊乱等症状，甚至还会导致卵巢功能开始明显衰退，直到月经停止，给女性的身心健康带来很大的危害 。很多人对它并不是很了解，下面我为大家具体介绍一下绝经早好还是晚好及注意事项 。
40以前绝经，医学上成为“早绝经”，55岁以后绝经，称为“晚绝经” 。过早绝经和过晚绝经都不好 。
过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”，更容易出现精神和心理状态不稳定，影响家庭生活质量 。更重要的是，过早绝经的女性，有高血脂、高血压等倾向，容易患心血管及脑血管疾病，因此要非常注意健康饮食，定期体检，适当做运动 。
过迟绝经的妇女，当然要警惕了 。因为，55岁以后还未绝经，体内激素水平长期偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险 。过了55岁未绝经的妇女，必须定期到医院做B超检查子宫内膜（有必要时还要做内膜活组织检查），以及乳腺B超，防患于未然 。
西方发达国家，如美国、英国等，很多妇女都是53岁或以后才绝经的，因此患乳癌的比率比发展中国家要高 。
注意事项：
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品 。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服 。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁 。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快 。床上多垫几层床单 。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单 。
【绝经早好还是晚好及注意事项】3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物 。
4.坚持锻炼 。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠 。
5.多吃豆腐 。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状 。也可以在潮热开始时喝凉豆浆 。
6.要耐心 。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了" 。最长在3-5年内也会慢慢消失 。
以上已经详细介绍了绝经早好还是晚好及注意事项 。相信大家都有所了解了吧 。女性朋友在绝经期间，可能会出现一些妇科疾病 。所以女性一旦发现有绝经的症状出现，应及时去正规的医院检查治疗 。让自己的身体更快的好起来，更好的投入工作和生活中 。
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